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Nouvelle vague de chaleur en Belgique

Cette semaine, les températures vont à nouveau fortement grimper.

Quelques petits conseils pour éviter les coups de chaleur et les risques de déshydratation :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ou de sodas ;
  • Rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) ;
  • Portez des habits amples, légers et clairs, de préférence en coton ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, supermarché, musée…) ;
  • Évitez les efforts physiques ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Ne laissez jamais, même quelques instants, des enfants ou des personnes fragiles seuls dans une voiture ou dans un espace mal ventilé ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et osez demander de l’aide dès que nécessaire.

Plus d’infos sur le site de l’administration communale :
https://fr.woluwe1200.be/2019/07/22/attention-pic-dozone.html

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